Gå til innhold

Foto

Luftforurensningen i Thailand, hva gjør du preventivt?

Helse

  • Vennligst logg inn for å svare
10 svar til dette emnet

#1
balo

balo

    Registrert Medlem

  • Medlemmer
  • 2 376 Innlegg:

En undersøkelse viser at når AIQ (Air Quality Index) overstiger en viss grense kan det gå utover helsen din mere enn du tror. 

 

Hvor ille er det ?  Ved å klikke på denne linken kan du følge med på live målere som er utplassert i mange byer og tettsteder over hele verden , også her i Thailand. 

http://aqicn.org/map....1993/8.2617/2z

 

AQI verdiene i Bangkok har de siste månedene blitt verre og verre, og er like ille som enkelte byer i Kina der det alltid har vært høy forurensning. 

 

Så hva bør vi som bor i Thailand gjøre for å beskytte oss mot den verste forurensningen ? Det er faktisk flere tiltak du kan gjøre. 

 

Aller først , ikke gå ut av huset og ta en lang gåtur /løpetur uten å ha sjekket AIQ først . Det kan irritere lungene og i verste fall kan du få en infeksjon , spesielt eldre og barn er mest utsatt . 

 

Hvis AIQ ligger på mellom 0 og 50 kan man slappe av , da er lufta fin . I Norge kan man altså slappe av da målingene viser fra 1 til godt under 50 de fleste delene av landet. 

 

I Thailand er situasjonen en ganske annen . Å finne en målestasjon som rapporterer under 30 er nesten umulig. Men la oss først se på hva som vi kan leve med. Målinger mellom 0 og 50 er som sagt helt greit .

50 til 100 går under kategorien godkjent , dvs lufta kan ha masse partikler i seg og man skal ikke trene ute , finn deg et treningsstudio og tren inne isteden. En liten gåtur til butikken er selvsagt ikke noe problem .  

Hvis målingen viser over 100 , 100 til 150 , da kommer utfordringene. Det regnes som heleskadelig for sensitive grupper av befolkningen, og igjen eldre og barn er mest utsatt. 

 

Ser vi på kartet i dag over Bangkok så er det noen målestasjoner som rapporterer over 150 , de er merket med rødt. Rødt betyr helseskadelig rett og slett. Den målestasjonen befinner seg i nærheten av en hovedvei med masse eksos og trafikk så kanskje ikke så rart. 

 

Så hva kan man gjøre selv for å beskytte seg mot den verste forurensningen? 

Hvis man bor i utkanten av Bangkok som jeg gjør , er det ikke så dumt å velge høyden hvis man bor i en condo , det er litt lavere luftforurensning enn på bakkeplan. Inne i leiligheten er AIQ adskillig lavere enn utenfor . Det kan være over 100 utenfor mens inne kan du ha 20-30 som er helt akseptabelt. 

 

Jeg gikk til anskaffelse av en portabelt måleinstrument som viser AIQ og det var spennende å se resultatene , denne modellen kan man bestille fra Ali Express til ca 1400 baht . Den viser også luftfuktighet og temperatur.

Måleinstrumentet er godkjent av myndighetene i Kina og skal være veldig presist . AIQ er basert på PM 2.5 ug/m3 , og du bruker en konverteringskalkulator for å finne AIQ verdien . 

 

SNDWAY-SW-825-Laser-PM2-5-Detector-teste

 

 

Vel , det første jeg gjorde var å finne ut hvordan lufta var inne på soverommet , der vi sover tross alt 7 timer i døgnet. Med Air Con på , bruker ikke AC ellers. Nå har jeg nettopp renset AC som er viktig å gjøre noen ganger i året . Måleren viste heldigvis et bra nivå , helt nede på 3-4 i PM 2.5 , som tilsvarer en AIQ på 17-20, altså klart godkjent. 

 

Så tok jeg med måleren ut på balkongen og får ca 44 på en grå dag som i dag uten vind , det tilsvarer en uteluft på AIQ 121 , og det er over grensen for hva som er akseptabelt. 

 

Så hvis man ser at AIQ er høyt utendørs og man må gjøre en del ærender i byen, hva gjør man ?  Man går til anskaffelse av 3M masker , som filtrerer bort det verste og sørger for at man ikke innhalerer småpartiklene som kan havne nede i lungene. 

 

Jeg har et lager av 3M masker , det høres kanskje desperat ut , men det å gå med en maske ute på gata i Bangkok ser jeg ikke på noe stort problem , tvertimot flere og flere gjør det. 

 

Skal man finne noe effektivt som virker så er denne å foretrekke 3M 9001V, men det finnes flere typer som er typegodkjent og beskytter mot PM 2.5   :

 

d44031491ece3e884e0d4bd46d103b71.jpg

 

 

 

Nå virker dette kanskje dramatisk for noen , men jeg mener at vi skal ta lufta på alvor og spesielt vi som bor i Thailand må tenke på hvilke konsekvenser luftforurensning har på helsa vår.

 

Sopesielt folk med luftveisproblemer må ta dette på alvor , og som vi vet turister kommer i milliontall til Thailand og kan bli syke av lufta . Thaiene selv er ihvertfall mere opptatt av dette enn tidligere og maskebruk er etterhvert et vanlig syn ute på gatene i Bangkok .

 

 

 

 



#2
Ampai Bortne

Ampai Bortne

    Medlem

  • Medlemmer
  • 901 Innlegg:

:yourock:

Meget fornuftig med 3M-maske. Spesielt for de av oss som farter rundt på mc bør bruke maske når vi kjører rundt på støvete veier. Trafikken virvler opp all dritten som ligger i og rundt veibana, og dette drar vi ned i våre rene babylunger... Say no more!



#3
pelle

pelle

    Registrert Medlem

  • Medlemmer
  • 2 118 Innlegg:

Luft er det viktigste av alt !

 

Kom over denne som anbefaler å puste med nesen den filtrerer litt

 

 

http://skyakes.blogs...-your.html#more

Quick Fact: Why breathing through your nose is better than your mouth
POSTED BY NORMAN T. ON 4/25/2012
BREATHING NOSTRILS QUICK FACT
I think it's safe to say that we've all heard the saying ,"Breath through your nose, not your mouth", from our physical education teachers and/or our extremely well-rounded friends. The problem is, nobody ever tells anyone why this is the case. Other than looking like a absolute snob with poor jaw posture, what are the actual physical benefits of breathing through your nose? Is it really worth breathing two times faster through your nose than to simply inhale and exhale through your mouth? Simply put, yes.

file0001428407427.jpg
Look at how snobby your lungs look! I don't think we can be friends anymore.

 

First off, breathing through your nose is much actually healthier if you consider the contaminants in the air. One very special area that your nose has and your mouth doesn't, is the nostrils/sinuses. Through the use of the nostril hair, mucus, and nitric oxide, foreign objects and bacteria are mainly prevented from entering the body. What this means is that if you happen to inhale at the same time a large mosquito flies across your face, there's a smaller chance that it'll follow down your respiratory system. (The hairs in your nostril will likely prevent it from entering) In a manner of speaking, you can think of your nostrils as life's natural gas masks.

file0001041214003.jpg
However, if your town becomes the target of a biological cluster-bomb, you may want to put one of these on.

 

On the other hand, the tighter/smaller the diameter of the nostrils are, the better your nose may help in building pressure onto the lungs during inhalation. (More so than your mouth)  Why is this important? The pressure allows the lungs to exercise it's natural elasticity, allowing it to remain healthy, longer. Along with that, the extra pressure allows the lungs to have more time to extract the precious oxygen that your body needs. While it may feels that you're taking in less oxygen per breath, you might actually be taking in more.

file0001689605884.jpg
Alternatively, you could buy a oxygen tank and live forever.

In terms of taking in oxygen, breathing through your mouth might actually cause you to take in less oxygen in comparison of breathing through your nostrils? Why? Because your body has a natural inclination for homeostasis, or balance. By increasing your CO2 output, your body must decrease O2 input in order to maintain a balanced pH level in your blood. Just because you're breathing in a higher volume, doesn't mean it's going to get used.

If you think about it for about a twenty million picoseconds, you might realize that your nose was made to be your breathing apparatus. Each individual nostril has special jobs to do that allow the air you breath to be optimal for consumption. Things like filtering, humidifying, and even warming the air is ideal for your lungs. In all honestly, haven't we all taken a deep gulp of cold dry air during our winterly activities, and end up choking buckets from the sharp, intense pain?

Along with that, you increase your chances of drying out your mouth/throat, (which can make it easier for microbes to enter your body) losing your voice, and more severely, risking dehydration. Your nose on the other hand, is equipped to deal with whatever nature throws as it.


"Det er kjekkere å logre med halen en å gå rundt å bjeffe!"

Greit å bjeffe litt av og til også - Pelle 


#4
balo

balo

    Registrert Medlem

  • Medlemmer
  • 2 376 Innlegg:
I dag er den første dagen på lenge i Bangkok der målingene har falt ned til mere normale verdier, enkelte målestasjoner har i morgentimene rapporterert AIQ 50 som er kjempebra til å være Thailand.
Dette skyldes en tordenstorm og regnskyll i natt som har renset opp luften mye.

Så mere regn takk , om enn i moderate mengder.

Dette innlegget har blitt redigert av balo: 07 april 2018 - 10:19


#5
pelle

pelle

    Registrert Medlem

  • Medlemmer
  • 2 118 Innlegg:

Ja regn frisker opp.

 

Har i grunn "alltid følt" meg litt bedre form etter å ha komt til Bangkok fra Isan.

 

Det er generelt ganske bra luft der eg holder til noen få ganger eg har "blitt røyklagt" da er det bare å rømme.

 

 

http://www.nationmul...tional/30342126

CHIANG MAI

 

Governor Pawin Chamniprasart has taken legal action against the magazine Citylife Chiang Mai for posting on social media a painting featuring three late kings wearing masks.

 

71eb76ddd4acbff41aaf3bb13dbaaa6d.jpeg

 

 

 

 

 

Enkelte ganger er det så dårlig sikt at flyplassene må stenge

63d18a390a969f144b76e0f3a8777631.jpeg


Dette innlegget har blitt redigert av pelle: 07 april 2018 - 12:19

"Det er kjekkere å logre med halen en å gå rundt å bjeffe!"

Greit å bjeffe litt av og til også - Pelle 


#6
pelle

pelle

    Registrert Medlem

  • Medlemmer
  • 2 118 Innlegg:

https://www.abcnyhet...-inn-usunn-luft

 

95 prosent av verdens befolkning lever nå i områder med for dårlig luftkvalitet, ifølge fersk rapport.
Årlig mister 6,1 millioner mennesker livet på grunn av luften de puster inn, ifølge den årlige rapporten til State of Global Air, publisert tirsdag.

Dårlig luftkvalitet er nå rangert som fjerde ledende risikofaktor for dødelighet globalt, etter for høyt blodtrykk, kosthold og røyking.

Dårlig luftkvalitet øker risikoen for lungekreft, hjerneslag, hjerteinfarkt og astma, og det er innbyggerne i lav- og middelinntektsland i Afrika og Asia som puster inn den dårligste luften både utenfor og i boligen, ifølge rapporten.

Les også:   New Delhis skoler må holde stengt på grunn av smog

I India mistet 1,1 millioner mennesker livet på grunn av luftforurensning i 2016. Landet er dermed i ferd med å gå forbi Kina som verstingen i dårlig luftkvalitet, ettersom Kina de senere år har gjort tiltak for å forbedre kvaliteten, mens det i India har vært mangel på politisk handling.

Luftforurensningen har siden 2010 øket mest i India, Pakistan og Bangladesh, heter det i State of Global Air.
Rapporten utarbeides i samarbeid mellom den amerikanske ideelle organisasjonen Health Effects Institute og Institute for Health Metrics and Evaluation ved Washington-universitetet.


"Det er kjekkere å logre med halen en å gå rundt å bjeffe!"

Greit å bjeffe litt av og til også - Pelle 


#7
magareta

magareta

    Medlem

  • Medlemmer
  • 814 Innlegg:

Danmarksplass, Bergen, Norge, Norge Luftforurensning- Realtid PM2.5 Luftkvalitetsindeks (AQI)

 

 

 

Det fins mye luftforurensning i Norge og , for Danmarksplass og Årstad så topper dei statestikken

på  lungekreft , og de ikke på grun av røyking men forurensning , Og Bergen komune hva gjør dei

med det , ingen ting har dei gjort dei siste 150  årene .



#8
sikry

sikry

    Registrert Medlem

  • Medlemmer
  • 1 179 Innlegg:

Danmarksplass, Bergen, Norge, Norge Luftforurensning- Realtid PM2.5 Luftkvalitetsindeks (AQI)

 

 

 

Det fins mye luftforurensning i Norge og , for Danmarksplass og Årstad så topper dei statestikken

på  lungekreft , og de ikke på grun av røyking men forurensning , Og Bergen komune hva gjør dei

med det , ingen ting har dei gjort dei siste 150  årene .

Skyte bort fjella i bakgrunn , så er saken løst. ;-)



#9
pelle

pelle

    Registrert Medlem

  • Medlemmer
  • 2 118 Innlegg:

 

 

Danmarksplass, Bergen, Norge, Norge Luftforurensning- Realtid PM2.5 Luftkvalitetsindeks (AQI)

 

 

 

Det fins mye luftforurensning i Norge og , for Danmarksplass og Årstad så topper dei statestikken

på  lungekreft , og de ikke på grun av røyking men forurensning , Og Bergen komune hva gjør dei

med det , ingen ting har dei gjort dei siste 150  årene .

 

 

Skyte bort fjella i bakgrunn , så er saken løst. ;-)

 

Der er en del forskning som mener "kreft skapes av stress" eller hvordan man takler stress.

 

Har du hørt om han som var "uhelbredelig" angrepet av kreft som reiste til Pattaya ble forelsket (full i livskraft og alle kreftcellene forsvant ?)

 

Tro kan flytte fjell sies det, kanskje vi flytter fjellene der vi ikke vil ha de ?  ;-)


Dette innlegget har blitt redigert av pelle: 03 mai 2018 - 12:44

"Det er kjekkere å logre med halen en å gå rundt å bjeffe!"

Greit å bjeffe litt av og til også - Pelle 


#10
balo

balo

    Registrert Medlem

  • Medlemmer
  • 2 376 Innlegg:

Danmarksplass, Bergen, Norge, Norge Luftforurensning- Realtid PM2.5 Luftkvalitetsindeks (AQI)

 

 

 

Det fins mye luftforurensning i Norge og , for Danmarksplass og Årstad så topper dei statestikken

på  lungekreft , og de ikke på grun av røyking men forurensning , Og Bergen komune hva gjør dei

med det , ingen ting har dei gjort dei siste 150  årene .

 

Danmarksplass får AQI 23 nå og det er ingenting.

 

Får jeg 23 som tilsvarer  pm 2.5 = 6 ,  i uteluften i Thailand så er det omtrent umulig å få til. Inne med luftfilter får jeg måleren ned i 0-1 , men ute er det stort sett AQI over 40-50 

 

I Bangkok i dag er det  AQI 93 som er over grensen og kan være helseskadelig. 


Dette innlegget har blitt redigert av balo: 04 mai 2018 - 09:51


#11
Arild Holtet

Arild Holtet

    Registrert Medlem

  • Medlemmer
  • 23 072 Innlegg:

Vi får vel holde oss til fakta om Thailand og forurensing.

 

I Bangkok er lufta helt forferdelig mange ganger, og det anbefales av og til at man skal holde barna inne.

 

https://www.reuters....s-idUSKBN1FS0ZF

 

Hører at oppe i Chiang mai så flytter folk ut enkelte ganger, for det er ille nede i dalsøkket der byen ligger.  Det skrives og at det kan være kritisk oppe i Chiang mai.

 

http://www.nationmul...ngnews/30341186

 

Vi kan ha det ille her også når de brenner sukkerrør og landbruksavfall på det værste.  På grunn av asthmaen så er jeg ikke ute lenge av gangen de værste dagene, for røyken henger tatt over oss.

 

A.H.







Også merket med et eller flere av disse nøkkelordene: Helse

0 bruker(e) leser dette emnet

0 medlemmer, 0 gjester, 0 anonyme brukere