Synes du ingeting slår et varmt bad? Eller en dampende varm dusj? Da bør du lese dette.
Det er få ting som er så deilig som å synke ned i et varmt bad etter en lang dag, og for mange av oss er det nettopp dette som er hverdagsluksus på sitt aller beste.
For andre igjen er det en dampende varm dusj om morgenen som må til for å føle at man er klar til å møte dagen.
Men luksus og vane til tross, ifølge mange eksperter er dette slett ikke det beste du gjør for verken huden, håret eller til og med helsen din.
Ta en kald dusj
Det er de færreste av oss som orker tanken på å dusje i kaldtvann, men ifølge helse- og skjønnhetsnettstedet Better Body Guide, er det nettopp dette som kanskje er det aller beste for huden din.
- I antikkens Hellas var det bare kaldt vann som var tilgjengelig om du ønsket å ta et bad, forklarer nettstedet.
- Og selv da grekerne etter hvert utviklet et oppvarmingssystem for sine offentlige bad, fortsatte de i stor grad å bade i kaldt vann fordi de mente dette hadde positiv innvirkning på helsen.
En annen fordel med kaldt vann er, ifølge nettstedet, at porene i huden din holder seg mer lukket enn de ellers ville om du hadde dusjet eller badet i varmt vann.
- På denne måten sparer du også huden din for å ta til seg og absorbere mye av de kjemikalier og tilsetningsstoffer som finnes i såper, sjampoer og andre produkter du bruker i dusjen.
- Noe av det beste du kan gjøre for huden
Ifølge helsenettstedet Fitsugar, er en kald dusj noe av det beste du kan gjøre for huden din.
- Kaldt vann styrker huden og virker oppstrammende, forklarer nettstedet.
- Mange oppdager også at de, etter å ha byttet fra varme til kalde dusjer, får mykere, jevnere og mer strålende hud, som holder på fuktigheten - selv uten å måtte ty til dyre kremer.
Tror på kaldt vann
Ernæringsfysiolog og hudterapeut ved Clinic Fraiche, Mona Wahr-Hansen Ottho, har også tro på at kaldt vann kan gjøre underverker for huden din.
- Å både dusje og vaske ansiktet med kaldt vann er et kjempetriks, forklarer Wahr-Hansen Ottho.
- Kaldt vann øker blod- og lymfesirkulasjonen, og gir videre mer næring til huden. Blodet forsyner jo som kjent huden med oksygen, og hudceller med god blodsirkulasjon fornyer seg raskere.
Kaldt vann hjelper også blodårene med å trekke seg sammen, noe som derfor hjelper til med å redusere hevelser og mørke ringer under øynene.
Uenig
Ikke alle er dog like overbeviste.
- Jeg tror ikke det er noe feil i å verken dusje eller vaske ansiktet med kaldt vann, forklarer hudlege Bjørn E. Bondevik ved Dr. Bondeviks Hudklinikk i Oslo, og fortsetter:
- Annet enn at det kanskje ikke er så behagelig. Da er det verre for huden å dusje i vann som er for varmt, og man kan begynne å snakke om å ta fuktighet fra huden.
Bondevik ser ikke bort fra at det kalde vannet kan ha en viss sammentrekkende effekt på huden - både i ansikt og på kropp.
- Men denne effekten, om du opplever det, er nok rimelig flyktig. Det må nok andre metoder til for å stramme opp huden slik at du får en synlig effekt av dette, forklarer hudlegen.
Dusjer seg til tørr hud
De fleste av oss bruker for varmt vann når vi både dusjer og vasker ansiktet, mener ekspertene.
- For varmt vann stripper huden for de naturlige oljene som skal være på huden for å beskytte den, forklarer hudpleier og avdelingsleder ved Face It i Sandvika, Nicola Vendrell, til Kamille.no.
- Dette kan igjen føre til at huden blir tørr, klør og til og med får sprekker. Fine linjer og rynker blir også mer synlige.
Les resten her: http://www.side2.no/...te/5188259.html